عوارض دیابت نوع ۲ بر سلامت قلب و راه‌های پیشگیری
عوارض دیابت نوع ۲ تنها به افزایش قند خون محدود نمی‌شود. این بیماری می‌تواند به قلب و عروق آسیب برساند و خطر سکته قلبی یا مغزی را افزایش دهد. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چرا بیماران دیابتی بیشتر در معرض مشکلات قلبی قرار دارند و چه اقداماتی می‌توانند برای پیشگیری انجام دهند.
چرا دیابت نوع ۲ برای قلب خطرناک است؟
وقتی سطح قند خون برای مدت طولانی بالا بماند، به دیواره رگ‌ها آسیب می‌زند و باعث تصلب شرایین (سخت‌شدن رگ‌ها) می‌شود. این وضعیت زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی مانند:
-
سکته قلبی
-
نارسایی قلب
-
بیماری شریان‌های کرونری
علاوه بر این، بسیاری از بیماران دیابتی فشار خون بالا و چربی خون زیاد دارند که این عوامل خطر قلبی را تشدید می‌کند.
علائم مشکلات قلبی در بیماران دیابتی
-
درد یا فشار در قفسه سینه
-
تنگی نفس
-
خستگی غیرعادی
-
ورم پاها
نکته مهم: برخی بیماران دیابتی ممکن است سکته قلبی را بدون درد شدید تجربه کنند، که به آن “سکته قلبی خاموش” گفته می‌شود.
چگونه خطر بیماری قلبی را کاهش دهیم؟
۱. کنترل دقیق قند خون
هدف اصلی در بیماران دیابتی، نگه داشتن قند خون در محدوده طبیعی است. استفاده از داروهای تجویزشده و پایبندی به رژیم غذایی نقش حیاتی دارد.
۲. کاهش فشار خون و کلسترول
مصرف داروهای ضد فشار خون و استاتین‌ها در بیماران پرخطر ضروری است. تغییر سبک زندگی نیز کمک زیادی می‌کند.
۳. رژیم غذایی سالم
-
مصرف سبزیجات، میوه‌های تازه و غلات کامل
-
پرهیز از چربی‌های ترانس و نمک زیاد
-
محدود کردن مصرف قند و شیرینی‌جات
۴. ورزش منظم
پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری حداقل ۳۰ دقیقه در روز، حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و قلب را تقویت می‌کند.
۵. ترک سیگار و الکل
سیگار خطر انسداد عروق و سکته قلبی را چندین برابر می‌کند.
عوارض کنترل‌نشده دیابت بر قلب
-
سکته قلبی مکرر
-
گرفتگی شدید عروق کرونری
-
مرگ ناگهانی قلبی
به همین دلیل، پیگیری منظم با پزشک و انجام آزمایش‌های دوره‌ای اهمیت زیادی دارد.
منابع معتبر (لینک‌ها)
لینک‌های داخلی پیشنهادی:
لینک‌های خارجی:
جمع‌بندی
عوارض دیابت نوع ۲ بر سلامت قلب جدی است، اما با کنترل قند خون، رژیم سالم، فعالیت بدنی و ترک عادات مضر می‌توان خطر مشکلات قلبی را به حداقل رساند. مراقبت پیشگیرانه همیشه بهترین راه است.
