تاثیر دیابت بر بیماری قلبی

وقتی درباره تأثیر دیابت بر بیماری قلبی صحبت می‌کنیم، باید بدانیم که این دو بیماری اغلب عوامل خطری مشابه دارند. یعنی شرایطی که احتمال بروز دیابت را افزایش می‌دهد، همان عواملی هستند که خطر بیماری قلبی را هم بیشتر می‌کنند. این همپوشانی باعث می‌شود که بیماران دیابتی بیش از سایر افراد در معرض مشکلات قلبی قرار بگیرند.

۱. چاقی و اضافه‌وزن

اضافه‌وزن به‌ویژه در ناحیه شکم، یکی از اصلی‌ترین عوامل بروز دیابت نوع دو و همچنین بیماری قلبی است. چربی‌های شکمی با افزایش مقاومت به انسولین و بالا بردن سطح کلسترول بد، مسیر ابتلا به هر دو بیماری را فراهم می‌کنند.

۲٫ کم‌تحرکی

سبک زندگی کم‌تحرک از دیگر عوامل مشترک است. فعالیت بدنی منظم هم قند خون را کنترل می‌کند و هم سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. متأسفانه بسیاری از بیماران دیابتی تحرک کافی ندارند و همین امر ریسک بیماری‌های قلبی را در آن‌ها بالا می‌برد.

۳٫ تغذیه ناسالم

مصرف زیاد قند، چربی‌های ترانس، فست‌فود و غذاهای فرآوری‌شده از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی هستند. رژیم غذایی نامناسب نه‌تنها قند خون را افزایش می‌دهد، بلکه به افزایش فشار خون و کلسترول نیز منجر می‌شود.

۴٫ استرس و فشارهای روانی

استرس مداوم باعث افزایش هورمون کورتیزول می‌شود که هم قند خون را بالا می‌برد و هم فشار بیشتری به قلب وارد می‌کند. به همین دلیل، مدیریت استرس بخشی جدایی‌ناپذیر از پیشگیری و کنترل هر دو بیماری است.

۵٫ سابقه خانوادگی

اگر در خانواده سابقه دیابت یا بیماری قلبی وجود داشته باشد، احتمال بروز این مشکلات بیشتر است. این موضوع اهمیت پیشگیری و چکاپ منظم را برای چنین افرادی دوچندان می‌کند.

به طور خلاصه، عواملی مثل چاقی، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی پلی هستند که دیابت و بیماری قلبی را به هم متصل می‌کنند. بنابراین اگر فردی بتواند این ریسک‌ها را کنترل کند، در واقع همزمان از قلب و قند خون خود محافظت کرده است.